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            秋季預防呼吸道疾病的小常識

            2016-10-11作者:孫海燕閱讀次數:4562返回


              主動飲水對預防呼吸系統疾病很重要。最好每天主動喝6~8杯水。其中,晨起一杯水最為重要,因為經過一夜的睡眠、排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等都使不少水分流失,人體已經處于脫水狀態,小支氣管內的痰液變得粘稠不易咳出,甚至堵塞,從而引起肺部和支氣管炎癥。清晨飲水可以很好地緩解呼吸道脫水情況。清晨飲水以白開水為好,也可以加少量蜂蜜。
              秋季氣候從暖變涼溫差較大,加之一些地方比較干燥,導致病原體在空氣中存活的時間較長,播散也比較容易。因此,每年的9至11月成為呼吸系統疾病的高發期,常見的有急性上呼吸系統感染、支氣管哮喘、結核病、慢性阻塞性肺病的急性發作等等。而老人、孩子以及免疫功能低下群體和長期吸煙的群體是高發人群。一些人為了預防呼吸系統疾病,在身體健康的狀態下服用中藥制劑,這樣不但起不到預防作用,反而可能引起消化道功能異常。此外,出現輕微癥狀時就使用抗生素也是治療呼吸系統疾病的誤區之一。
              秋季預防呼吸系統疾病首先要注意氣候的變化,要及時添加衣服,還要加強身體鍛煉,多參加戶外運動。在飲食方面多喝溫水少吃辛辣食物,此外勤洗手注意個人衛生也是有效的預防途徑。


             

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